Креатин замедляет болезнь Альцгеймера на 30%: новые данные

Mon, 01 Jun 2026 03:13:37 +0300

Дешёвая спортивная добавка оказалась перспективным средством против деменции

Креатин — добавка, которую миллионы людей принимают для набора мышечной массы, — неожиданно оказался в центре внимания нейробиологов. Исследование CABA (Creatine to Augment Bioenergetics in Alzheimer’s — «Креатин для усиления биоэнергетики при болезни Альцгеймера»), проведённое Медицинским центром Канзасского университета, опубликовало результаты в журнале Alzheimer’s & Dementia: Translational Research and Clinical Interventions в начале 2026 года. Вывод оказался неожиданным: в мультицентровом плацебо-контролируемом испытании с участием 240 пациентов с ранней стадией Альцгеймера 12 недель приёма 5 граммов креатина моногидрата в день повысили уровень фосфокреатина в мозге на 10–15%, а скорость когнитивного спада снизилась примерно на 30% по сравнению с группой плацебо.

Биохакинг on AI-Uchi — Всё об искусственном интеллекте

Креатин замедляет болезнь Альцгеймера на 30%: новые данные

Дешёвая спортивная добавка оказалась перспективным средством против деменции